2023년 올 한 해도 슬럼프가 없었다고 말할 수는 없다. 과거를 돌아보면 어떻게 그 상황들을 슬기롭게 이겨냈는지 알 수 있지만, 당시에는 막막함을 느끼며 어떤 방향으로 나아가야 할지 몰라 많은 시간을 소비하기도 했다. 그럼에도 불구하고, 나는 어떻게 그러한 순간들을 극복할 수 있었을까? 또는 극복하려고 어떤 행동을 취했을까? 그 답은 바로 매일 일기를 쓰는 것이었다. 이를 통해 생각을 정리하고 행동으로 옮길 수 있었다.
해당 내용은 “전자책: ④실패하지 않게 일하는 법“에서 발췌한 부분이다.
슬럼프라 하면 누구나 한 번씩 겪게 되는 상황이다. 때로는 자신의 능력에 대해 의문을 가지며, 일이 순조롭게 진행되지 않을 때가 있다. 대형 프로젝트를 주도하게 되어, 예상 외로 일정이 지연되는 상황에 처하게 된다면, 스트레스는 증가하고, 자신감은 줄어들게 된다. 이런 상황에서 슬럼프를 극복하기 위한 방안을 찾아야 한다. 이때 자신감을 회복하는 방법을 소개하려 한다
슬럼프 극복하기: 작은 성공에서 큰 자신감으로
첫째, 간단하고 즉시적인 결과를 가져다주는 일부터 시작하자.
이런 접근방식의 좋은 예로, 밀린 이메일을 정리하는 것이 있다. 이메일을 정리하면서, 지난 한 달 동안 어떤 일을 잘 처리했는지를 되돌아볼 수 있다. 이 과정에서 이룬 것들을 보며 자신감을 회복할 수 있다.이런 접근방식의 좋은 예로, 밀린 이메일을 정리하는 것이 있다. 이메일을 정리하면서, 지난 한 달 동안 어떤 일을 잘 처리했는지를 돌아볼 수 있다. 이 과정에서 이룬 것들을 보며 자신감을 회복할 수 있다.
두번째로, 30분 이내로 끝낼 수 있는 일을 찾아보자.
바로 결과를 볼 수 있는 일을 선택하고 그 일을 완료하자. 작지만 완료하는 것이 중요하다. 왜냐하면, 그것이 스스로에 대한 믿음을 회복하고 일에 대한 집중력을 높이는 첫걸음이기 때문이다.
세 번째로, 다이어리에 해야 할 일 목록을 써보자.
일에 대한 집중력을 회복한 후에는, 그날 해야 할 일을 다이어리에 작성하자. 가장 쉽게 끝낼 수 있는 일부터 우선순위를 정하고, 너무 크거나 복잡한 일은 작은 부분으로 나누어서 처리하자.
자신이 할 수 있는 일부터 차근차근 시작하면, 자신감을 회복할 수 있게 된다. 결과물이 쌓이면 점점 더 어려운 일에도 도전할 수 있게 된다. 이것이 바로 꾸준히 계속하는 것이 중요한 이유다.
마지막으로, 복잡하고 어려운 일을 성공적으로 마친 후에는 스스로를 칭찬하자. 이는 스스로에 대한 믿음과 성취감을 높여준다. 이것이 다음 일을 더욱 효과적으로 처리하는 데 도움이 된다.
일이 너무 크고 부담스러우면, 그것을 작은 일로 나누는 것이 중요하다. 분석을 통해 일을 쪼개고, 실패할 수 없는 정도로 작은 단위로 만들자. 그리고 이 일을 목록에 넣고, 하루에 그만큼씩 처리하면 된다. 이런 방법으로 슬럼프를 극복하면, 자신감을 회복하고 성공적으로 일을 수행할 수 있을 것이다
