시간이라는 것은 어떻게 활용하느냐에 따라 달라진다고 늘 머리속에 담고 있다 보니 대체적으로 공부를 하거나 유용하게 써야 한다고 생각 한다.

등을 기대고 가만히 앉아서 창밖을 바라보는 것은 할 일 없는 사람이나 하는 것 마냥 우리는 늘 여류를 갖는다는 것은 배부른 자들의 특권이라고 생각하지 않았나 싶다.

매주 금/토 에 신문 섹션을 보면 책과 관련 내용이 많이 소개 됩니다. 이번에 소개된 것중에 하는 '시간에 관한 책 2권' 입니다.
(아직 필자도 읽지 않았지만 구매리스트에 넣어보고자 합니다.)

• 시간의 문화사
  달력이나 시계의 역사를 통해 인간이 시간을 개념화한 역사를 다룬다.
  
  
• 시간의 놀라운 발견, 슈테판 클라인 지음,웅진지식하우스
  심리적 측면에서 시간관 인간의 관계를 분석한 책이다.
  

'시간의 놀라운 발견' 책소개

천재 과학자 아인슈타인는 '상대성 원리가 대체 무엇이냐' 고 묻는 뉴욕타임스 기자에게 이렇게 답했다고 한다.

"상냥한 여자와 함께 보내는 2시간은 2분처엄 느껴지고, 뜨거운 난로 위에서의 2분은 2시간처럼 느껴진다"

관찰자의 상황에 따라 시간의 길이가 다르게 인식된다는 얘기다.
맞선이나 면접 보는 시간이 길게만 느껴지는 이유는? 시간이 빨리 지나가길 바라면서 시간의 흐름을 알려주는 모든 신호에 집중하기 때문이란다.

반면 데이트처럼 즐거운 시간은 데이트에 몰입하느라 시간이 주는 신호에 상대적으로 덜 민감하므로 쏜살같이 흘러가는 것처럼 느껴진다. "시간은 마음 먹기에 따라 어느 정도 조종이 가능하다" 는 지은이의 '심리시계' 론이 설득력 있게 들린다.

아침형 인간과 저녁형 인간의 차이는 어디서 올까. 인간 세포에 들어있는 시계유젅가 결정한다.
시계유전자는 간뇌에 있는 시교차상핵이 통제한다. 간단히 말해 내가 무슨 인간형인가는 나의 노력보다는 내 생체리듬에 의해 결정되는 것이다.

책상 앞에서 마시는 한두 잔의 에스프레소는 이런 효과를 더욱 강화시켜준다. 커피를 홀짝이자마자 세계는 질주하기 시작한다. ... 혈관을 흐르는 약간의 카페인은 주변세계를 더 쉽게 잊어버리게 한다. 그리고 그와 더불어 시간이 흘러간다는 사실을 잊게 만든다.-p79 중에서

사자는 영양을 잡아먹은 후 다시 배고픔을 느낄 때까지는 햇빛 속에 누워 뒹군다.
하지만 호모사피엔스의 욕구는 끝이 없어서 언제나 결핍된 느낌을 갖는다. 그리고 우리가 도달하고자 하는 모든 것에는 시간이 든다. 그리고 진공 속으로 공기가 밀려들어가듯이 모든 자유 시간은 곧장 새로운 일로 채워진다.-p237 중에서

이 책은 시간의 숨겨진 비밀을 다루려고 한다. 분이나 시로는 잴 수 없는, 시간과 관련한 모든 현상이 이 책의 주제다. 중요한 것은 '시간을 어떻게 경험할 수 있는가' 하는 것이다. 그리고 또 하나 '어떻게 하면 시간을 더 신중하게 활용할 수 있는가' 하는 것이다. - 슈테판 클라인


시간의 문화사 책 소개
비교문화적 관점에서 시간의 역사를 정리했으며 예을 들어 서양력은 예수와 밀접하고 동양력은 농사와 밀접하다.

• 그레고리력으로는 2007년
• 고대 로마달력으로는 2760년
  
• 유대력으로는 5767년
• 단기로는 4340년

이처럼 달력상의 시간은 언제든지 변할 수 있는 불완전한 존재다. 그러나 이 달력 속에는 인간이 '시간' 이라는 거대한 개념을 이해하기 위해 노력해 온 오핸 시행착오의 역사가 담겨 있다.
시계의 시침이 가리키는 방향은 하늘에 떠 있는 태양의 위치와 일치한다. 그리고 시계의 기본원리인 진자는 매달린 모든 물체가 운동하는 패턴과 일치한다.

유대력은 순전히 달에 바탕을 두고 있지만 춘분점을 정밀하게 관측하지는 않았다. 사실 그들이 실제로 어떻게 니산의 달을 결정했는지에 관한 자세한 자료가 우리에게는 없다. 기독교인들은 유대 민족이 이집트를 탈출한 것을 기념하는 유월절 축일을 그 사건이 실제로 일어났다고 기록된 날에 가까운, 그것도 일요일에 고정시켜 경축하도록 강요당했다.-p177 중에서

아스텍인들은 활동적이었으며 그들의 우주론은 실제 행동들로 가득 차 있었다. 그들의 수도는 이 원기 왕성한 팽창주의 국가의 사명을 부추기는 신호들로 뒤덮여 있었고, 그것들은 거의 대부분 태양시의 흐름을 표시하고 있었다. 그것은 인간 희생의 방앗간을 작동시키는 원동력이었으며 빻을 곡식은 이웃 나라에서 온 사람들의 심장이었다.-p431 중에서

시간에 대한 나의 연구는 시간에 대한 완전한 개요가 되지는 못한다. 세계사 속에 등장했던 모든 시간 개념을 다 포함하지도 못한다. 나의 연구는 또한 세계의 모든 문명이 과거나 현재에 시간을 어떻게 측정했는지를 설명하지도 않는다. 나는 나에게 사뭇 친숙한 사회들만을 채택했으며 최종 결론을 제시하지 않았다. 다만 시간에 대한 비교연구를 통해 해답보다는 질문을 더 많이 제기하는 대략적인 그림을, 하나의 전망을 제시했을 뿐이다. - 앤서니 애브니


관련 참조 :

• 시간의 문화사
  
• 시간의 놀라운 발견
• 놀 때와 공부할 때 시간은 왜 다르게 갈까
• 아침형 인간, 타고 나는 거였어?
  

 

지난해는 아침형 인간에 대한 이야기 많이 나왔죠. 그럼 퇴근 후 3시간 활용은 어떨 할지 궁금하네요. 읽고 재미있는 부분은 적어 두도록 하죠. 부수적으로 일상에서의 메모 습관은 매우 좋지만 그렇지 못하고 있다. 메모라는 것은 매우 귀차니즘에 하나이기 때문이다.

• 미소의 카리스마 - 편안하게 이끄는 리더들의 행동 방식 6
  원제 Executive Charisma (2003)
  데브라 벤튼 (지은이), 강혜정 (옮긴이) | 달과소
  
  성공한 리더들은 온화한 얼굴에 항상 미소를 가득 머금고 사람들을 편안하게 이끄는 힘이 있다. 위대한 리더들은 사람들을 이끌지 않고 그를 따르게 만든다. 그러한 힘은 타고나는 것인가? 아니면 의도적인 그들의 행동에 의한 것인가?
  
  이 책은 '성공한 리더'들의 행동방식에 대한 연구 결과물이다. 리더들이 어떻게 생각하고, 행동하는가에 대한 여섯 가지 행동 원칙을 자세히 설명하고, 이 행동 원칙을 어떻게 실천할 것인가에 대한 조언을 제시한다. 또한 실제 사례로 실려 있는 성공한 리더들의 생생한 말과 경험담은 책을 읽는 재미를 더해준다.
  
  
• 퇴근 후 3시간 - 새로운 시간의 발견
  니시무라 아키라 (지은이), 김혜숙 (옮긴이) | 해바라기
  
  시간관리의 대가 니시무라 아키라가 위기를 기회로 바꾸는 인생 재구축이라는 관점에서 퇴근 후 자신만의 3시간을 확보하기 위한 전략적인 시간론을 알려준다. 그 시간을 어떻게 확보하고, 자기 계발과 인생 재구축을 위해 활용할 것인지 자세한 방법을 보여준다
  
  
• 메모의 기술 2 - 메모 습관을 두 배로 강화시키는
  최효찬 (지은이) | 해바라기
  
  전편 <메모의 기술>이 메모의 중요성을 알리는 책이었다면, <메모의 기술 II>는 전편에서 기술한 7가지의 내용을 좀 더 구체적으로 서술한 '메모의 기술 실전 편'이라 할 수 있다. '손이 부지런한' 메모의 달인 20명을 만나 그들의 메모 노하우를 열심히 받아 적었다.
  
  책은 메모광들이 메모를 시작하게 된 계기나 메모의 기술, 그리고 메모와 관련된 다양한 에피소드들을 자세히 풀어놓는다. 특히 20인 각각의 메모 노트나 스크랩한 자료들까지 이미지로 보여주고 있어 구체적인 실천법을 배우기에 유용하다.
  
  메모를 하면 반드시 성공한다고 장담할 수는 없다. 하지만 이 책에 소개된 메모광 20인을 통해서도 알 수 있듯이, 메모가 성공을 위한 밑거름이 되는 것만은 확실하다. 순간 떠오르는 아이디어를 메모하거나 자신이 해야 할 일을 기록해 두지 않아 잊어버리는 사람은 결코 성공할 수 없다는것을 새삼 느끼게 된다.
  

책정보 자료 : 알라딘

위 이상적인 하루 계획표에서 특이한 점은 '조용한 시간' 을 갖는 것이다. 그리고 그런 시간을 갖는 것이 매우 중요하니 꼭 가지라고 명시되어 있다.

시간관리를 방해하는 5가지 요인들
1.한꺼번에 여러 가지 일을 하려고 욕심을 낸다.
2.해야 할 일을 뒤로 미루어둔다.
3.적절하게 위임하지 않고 혼자서 다한다.
4.다른 사람의 부탁을 거절하지 못하고 받아들인다.
5.주변 정리를 못하고 산만하게 일한다.

효율적인 시간 계획을 위한 주요 원칙
1.어떤 일이든 장기적인 목표를 세우면서 시작하라.
2,하루 동안 이루어지는 모든 활동을 목표와 연관되어 있어야 한다.
3.목표에 대한 기여의 정도에 따라 각 활동들의 우선순위를 매겨라
4.자신의 신체 리듬과 우선순위에 따라 각 활동들의 일정을 짜라.
5.예기치 못한 방화와 위기가 있더라도 최대한 계획에 따라 활동하라.

"결심을 실천으로 바꿔주는 타임전략"  책에서 발췌함 (81p~83P)

대부분 오전에 많은 일들을 진행 후 오후에는 외부와 만남 및 활동적인 일을 하게 된다.
예전 구본형님이 말한 내용중 토대로 설명하면 유사한 점이 있다.


또한 타임전략을 세미나를 통해서 들은 적이 있다. 그때 강사님은 코오롱 교육담당이신 정원식과장님이었는 하루 시간을 아래와 같이 설명 하였다.

이 책을 읽고 나면 우리가 시간을 너무 무의미하게 하루를 보내고 있다는 것과 목표없이 시간을 투자하는 것 만큼 무의미 한것도 없다는 것이다. 항상 목표를 설정 하거나 작업을 하려고 한다면 하얀 종이위에 적으라고 권유한다. 오늘 한번쯤 목표와 자기 시간을 활용을 하기 위해서 A4 용지에 적어 보시길 바랍니다. 한주가 시작되는 월요일 아침이나 더욱 더 한번 해보시길 바랍니다.

추가로 에전에 읽은 책중에 한직규님이 지으신 "잠은 인생을 바꾼다" 곳에서 언급한 내용중 아침형인간이 되고자 한다면 2월달 부터 하라고 하더군요.
생체 리듬을 바꾸기에 가장 좋은 때라고 하는데 이유는 해가 짧은 겨울에는 아침 일찍 일어난다 해도 일조량이 적기 때문에 아침형이 되기 힘들다. 그러나 해 뜬 시간이 점점 빨라지게 되는 2월이 되면 상황은 달라진다고 합니다. 해 뜨는 시간에 일어나면 자연스레 생체 시계가 앞당겨지고, 동트는 시간이 갈수록 빨라진다고 합니다. 결국 3~4월이 되면 더욱 더 빨라질 수 있다고 합니다
이 부부은 차후 정리 한번 하도록 하겠습니다.

예전 참고 할 만한 자료들
효율적인 시간관리
하루를 3일 처럼 사용해라

성인들 하루의 1/3은 일하는 데 쓴다. 그리고 1/3은 수면과 휴식으로 보낸다. 나머지 1/3이 겨우 비교적 자유로운 시간이다. 그러나 그 3/1조차 자신의 마음대로 하기 어렵다.  이 중 50%, 즉 하루 전체의 1/6 정도인 네 시간 정도는 일을 하기 위한 유지 활동으로 사용하고 있다. 출퇴근,식사,먹고 씻고 간단한 몸치장을 하는 시간등을 빼고나면, 수중에 남은 시간은 겨우 4시간 남짓밖에 되지 않는다. 우리가 숨을 돌릴 수 있는 시간이다. 바로 여가 시간이다.
(그대, 스스로를 고용하라. (저자 구본형, 변화 경영 전문가) - 페이지 158)


하루를 3일 처럼 사용하라

1. 오전 5시 ~ 오후 1시 : 홀로서기, 자기계발
2. 오후 1시 ~ 오후 9시 : 사람과의 만남
3. 오후 9시 ~ 오전 5시 : 소중한 사람과의 만남

"하루를 3일 처럼 사용해라"  하고 실천하는 사람을 얼마전에 세미나에서 뵙죠. 그날 강의 하셨던 정현식 강사님이죠.
이 내용은 구본형님의 책 "그대, 스스로를 고용하라"에서 나온 이야기 입니다. 하루를 3등분해서 사용을 하라고 하고 그것을 세부적으로 쪼개다 보면 시간의 중요성 및 자기가 필요한 시간등을 정리 할 수가 있다.
물론 이 책에서는 아침형인간으로 살아야만 하루를 3일 처럼 살 수있다고 말한다. 하루 7~8시간을 자는 분들은 사실 불가능 함. 그리고 잠은 짝수로 자는 것이 좋다고 하며 4,6,8 등으로 구분해서 자라고 한다.

1. 하루를 3일 처럼 사용하라
오전 5시 ~ 오후 1시 : 홀로서기, 자기계발
오후 1시 ~ 오후 9시 : 사람과의 만남
오후 9시 ~ 오전 5시 : 소중한 사람과의 만남

2. 업무시간,출퇴근 시간 활용

3. 업무와 자기계발의 얼라이먼트

4. 소중한것
큰것부터 넣고 작은 것을 넣어라
우선순위, 자기에게 꼭 필요한것, 되고 싶은 것

시간관리의 기초
내인생의 재판관 -와이프

커리어를 만드는 것
1. 3년 후
2. 2000시간 정도 투자, 10억을 벌겠다.
3. 22시간 활용(구본형), 하루는 22시간이다.

나이에 따른 시간 활용 동물에 비유
30 -즐거움
+18 (48) - 당나귀 - 일을 열심히 하겠다는 뜻
48~60 개의 인생
60 원숭이

우리가 시간을 너무 무의미하게 하루를 보내고 있다는 것과 목표없이 시간을 투자하는 것 만큼 무의미 한것도 없다는 것이다. 항상 목표를 설정 하거나 작업을 하려고 한다면 하얀 종이위에 적으라고 권유한다. 오늘 한번쯤 목표와 자기 시간을 활용을 하기 위해서 A4 용지에 적어 보시길 바랍니다. 한주가 시작되는 월요일 아침이나 더욱 더 한번 해보시길 바랍니다.

아래 사항을 여러분도 체크 해 보기를 바란다.

1. 수면 시간 :
2. 출근 시간 :
3. 직장에서의 업무시간 :
4. 퇴근 시간  :
5. TV 시청시간 :
6. 기타(독서 시간) :

합계 :