Fitbit Flex 덕분에 얻어진 좋은 습관들

매년 초만 되면 올해는 운동을 통해 건강도 챙기고 하는 목표 한두가지 갖게 됩니다. 저도 동일한 생각 하며서 뭔가 스마트하게 할 수 있는 것 없을까 찾다가 발견 한 것이 ‘Fitbit Flex(http://www.fitbit.com/flex)’ 입니다. 이것만 있으면 제대로 할거라 생각했고 지난 5월달에 샌프란시스코 출장길에 구매해서 45일 정도 사용중입니다.

사용하면서 조금씩 변화가 일어났습니다. 운동하는 것이 재미가 붙었고, 혼자하는 것이 아니라 게임처럼 경쟁을 할 수 있게 지인들의 정보를 보여주기 때문입니다. 운동을 잘하면 격려의 메시지도 오고, 서로간의 어떻게 운동을 하는지 이야기도 할 수 있다보니 이제는 매일같이 하는 것중에 하나가 되었습니다.

Fitbit Flex 덕분에 얻어진 좋은 습관들

1.두정거장을 걷다가 버스타기.
2.한정거장 전에 내려 걸기
3.가능하면 목표량을 채우기 위해 걷는 코스를 정하기.
4.마지막으로 걷다보니 제 주변에 무언가 살펴보기 위해 걷기(서촌의 맛을 알게 됨)
 

개인적으로, 체중계(http://www.fitbit.com/aria)와 함께 구입하면서 운동하면서 체크할 수 있어 체중도 함께 조절하고 있습니다. 올해 목표는 운동도 챙기고 체중도 조절하도록 말이죠.


2013 07 12 07 38 42

지인들과 함께 걷고 있음

Evernote

지금까지 얼마나 걸었는지 알려줌.

 

Fitbit® Flex™Fitbit® Flex™

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